刘氏形意拳简介
形意拳是中华武术中一个重要组成部分，历代名手倍出，人才济济。很多人精于 此道炉火纯青。形意拳相传为南宋岳武穆王发明（岳飞是否为形意拳的创始人及 九要论的作者，有待于进一步考证）形意拳外形采凶禽猛兽之擅长，以五行生克 之原理，遂创造此拳以教士卒，而使之大破金兵。后至明末清初之际，山西蒲东 人际可，字龙峰者，幼熟读诗书，精大枪术，遍访技击名家，逾秦岭入终南山。 在玉柱峰下遇一隐者，授给他岳武穆王《九要论》 （岳飞练兵九要论），《五 行》，《连环拳谱》。
五行变化之原理，阴阳造化之枢机，起落进退、动静虚实之奥秘、武术之精华尽 藏于内。姬公精心会悟身体力行经10载之苦心研究练习，融会其理于一本，通其 形于万殊，具名取意自成一家。现在分为山西、河南、河北三大流派各具其独特 风格。练习形意拳以五行拳、十二形拳为体，以斩、截、裹、跨、挑、顶、领、 云八字为用。于身体各部位练功皆有自然顺序。其进功之机，先用明劲，再用暗 劲，终于化劲。务使气力达于四梢。练习时要求：垂肩坠肘，沉气，顶舌，眼平 ，扣齿。遵循：顶、扣、圆、敏、垂、抱、月、挺八字24 法。行手与足、肘与膝 、肩与髋、心与意、意与气、气与力内外六合之原理。包括：七拳、八要、二总 、三毒、五恶、六猛、六方、八字、十目、十三格、十四打法、十六练法、九十 一拳、一百零三枪。还要“站桩”与“盘根”。无站桩不足于固其本，唯有盘根 才可动转自如。