武术练习
我们教武当和少林武术。几种课，特学，和各人课都可以安排。
武当武术
武当武术是中国功夫重要的组成部分之一，是传统的中国功夫。武当武术的主要组成部分之一。其中包括：武当太极拳、太极十三势、武当太乙拳、武当龙华拳和武当器械等 。武当太极将人体拟作“炉鼎”，以炼养体内的精、气、神为内功。以行掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定之法为用，凝神净虑，抱无守一，以意运气，以气催身。练习者既可祛病强身，延年益寿，又可以抗邪防暴。真乃是刚柔相济，内外兼修，独树一帜的练拳方法。武当太极拳显现出五行（进、退、顾、盼、定）、八卦（掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠）, 五行与八卦和称十三个姿势。它简单的起点成许多不同的变化。武当太极因源于武当山而得名。
武当武术
武当武术是中国功夫重要的组成部分之一，是传统的中国功夫。武当武术的主要组成部分之一。其中包括：武当太极拳、太极十三势、武当太乙拳、武当龙华拳和武当器械等 。武当太极将人体拟作“炉鼎”，以炼养体内的精、气、神为内功。以行掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定之法为用，凝神净虑，抱无守一，以意运气，以气催身。练习者既可祛病强身，延年益寿，又可以抗邪防暴。真乃是刚柔相济，内外兼修，独树一帜的练拳方法。武当太极拳显现出五行（进、退、顾、盼、定）、八卦（掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠）, 五行与八卦和称十三个姿势。它简单的起点成许多不同的变化。武当太极因源于武当山而得名。
少林武术
“天下功夫出少林”，世界武术从少林寺僧庙中传出。少林武术的种类和技能被要求为他们的实践是相等地广泛的。少林“罗汉”拳种被认为最古老。在历史上许多少林修士僧俗们开始学习功夫时，均从少林罗汉拳。
太极，形意，八卦
传统上, 太极、形意和八卦叫做内家武术，因为他们共同高度重视内部的气息和外部的力量的相结合 。形意拳意味着”形和意，习惯采用走直、斜线的方法。形式对应于五行（劈、钻、崩、炮、横）的拳法和十二形（龙、虎、鹰、熊、鸡、鹞、马、猴、蛇、鮐、燕、鼍）的精意。进攻防御中，以进攻为主称之谓“龙头”；八卦是大多是在圆形的圈子上练习扣、摆、拧、翻的练习。八卦意味”代表四个主要和四个斜角方向。以乾、坤、离、巽、震、兑、艮的八个符号组成。攻守兼备称之谓“龙腰”；太极以五行、八卦合演谓十三势。进攻防御中以防守为主，称之谓龙尾；合称谓中国龙。
气功
包括硬和软的气功、治愈疾病的气功和一般气功同样。武当气功是“传统古老的”与传统的中国药学 (TCM) 的原则和教学方法为基础的练习大、小周天气血循行的方法。
推手，散打，和擒拿
推手：与对手进行掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠、进、退、、顾、盼和中定互动的太极原则，实施的对抗技术。散打：采用踢、打、摔、拿、跌等技术方法，将对手打倒（或打下擂台）、击中对手有效部位的进攻与防守的对抗方式；结构紧凑，动作朴实无华，刚健而又敏捷。攻守严密，招势多变。擒拿：采用刁、缠、扣、点、勾、拨、别、扛、撅等综合技法，并根据人体关节、要害部位的生理特点，利用人体重心转移的力学原理，快抓迅拿迅速使敌手丧失反抗能力。刘玉增教授经过50余年研究，是 推手、散打和擒拿方面的专家。
对打武术
我们传授的所有功夫系统都包括各种各样的交手、推手和对打方式。但是, 有的类别来自艺术或其他系统。太极所有样式有推手方法，也有散打的形式。推手被认为是重要的根本实践。当有些样式也许有它将拥有特别特征, 所有样式各有其本性。同样, 擒拿 的方法也有很多种类。有少林擒拿方法，也有其它擒拿方法。刘玉增教授的擒拿专业之一个是少林擒拿、武当擒拿，以及各种流派的武术对打与散打。
武当散打速成
刘玉增者
10月1994年