武当气功: 中国武当山道家气功
武当气功: 中国武当山道家气功
- 全部18个功法
- 每动作有练习方法
- 有许多图片
- 内家拳练习方法
- 汉语与英语
老子《道德经．三章》：“虚其心、实其腹。弱其至、强其骨” 乃是练习中国武当道家气功的座右铭。学习一种功法，要懂得一种功法，精熟一种功法。一种练习道家气功的方法没有学会，暂时不要练习另一种练功方法。一式动作不会，专攻此式，不可习练它式。不可好高骛远，要虚心、有恒，内外兼修，逐步达到腹内轻松气腾然，气以直养而无害。丹田充盈，内气畅通无阻，气、力由脊背而发，随心所欲。专一，求实，练习不懈，持之以恒，循规蹈矩，炼气养体，修心养性，以求空静、无为，而长寿。
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- 平装版: 244 pages
- 出版社: 武当研究会; (9月 1999年)
- 语言: 英语与汉语
- ISBN-10: 0967288908
- ISBN-13: 978-0967288901