炮拳

12/12/2016 刘玉增

炮拳

两肘紧抱脚提起，两拳一紧要阳拳，
前手要横后脚丁，两拳高低肚脐抱。
气就身法落丹田，脚手齐落三尖对，
拳打高低与心齐，前拳虎眼朝上顶，
后拳上钻眉上齐，虎眼朝下肘下垂。
炮拳打法脚提起，落步前拳往上钻，
拳脚齐落十字步，后脚似连紧随横。

1.预备式预备式的方法完全与三体式动作相同，参阅动作及要点说明（图1）。

2.左炮拳

⑴三体式姿势，右脚向前斜进半步，并提起靠在左脚里侧踝关节处；两掌在右脚进步的同时变拳抓回，靠紧腹部两侧，拳心均向上；眼平视左前方，吸气、气由丹田气海向下行、顺督脉而上至头顶百会穴（图2）。

⑵右脚向右前方斜进一步，随即左脚用力蹬地，尽力前进一步（身体不可高起），屈膝半蹲成右四六步；同时右拳经胸前、面前向上翻转，由拳心向里转为拳心向外，停于头部右额角旁（拳心朝前），左拳由腰部顺右脚前进方向向前打出，拳眼朝上，肘部微屈，拳高与胸齐；眼向前平视，呼气，气由百会穴向下行、顺任脉而下至下丹田气海穴（图3）。

要旨：右脚向前直进和两手前伸要同时，右脚落地与两拳回抓也要一致，以上动作必须整齐如一；左拳向前打和右脚前进落地要一致；右拳上起时，要随着身体的转动先顺着胸部上钻至鼻前，而后，再向上翻转横架，切忌不可以直接上架护头，不宜过高，两肩要平，宜松沉，头要向上顶劲。

3.右炮拳

⑴右脚向前斜进半步，左脚随之跟进，并提起靠在右脚里侧踝关节处；两掌在左脚进步的同时变拳抓回，靠紧腹部两侧，拳心均向上；眼平视左前方，吸气、气由丹田气海向下行、顺督脉而上至头顶百会穴（图4）。

⑵左脚向左前方斜进一步，随即右脚用力蹬地，尽力前进一步（身体不可高起），屈膝半蹲成左四六步；同时左拳经胸前、面前向上翻转，由拳心向里转为拳心向外，停于头部左额角旁（拳心朝前），右拳由腰部顺左脚前进方向向前打出，拳眼朝上，肘部微屈，拳高与胸齐；眼向前平视，呼气，气由百会穴向下行、顺任脉而下至下丹田气海穴（图5）。

要旨：左脚向前直进和两手前伸要同时，左脚落地与两拳回抓也要一致，以上动作必须整齐如一；右拳向前打和左脚前进落地要一致；左拳上起时，要随着身体的转动先顺着胸部上钻至鼻前，而后，再向上翻转横架切忌不可以直接上架护头，不宜过高，两肩要平，宜松沉，头要向上顶劲。

4.左炮拳

⑴左脚向前斜进半步，右脚随之跟进，并提起靠在左脚里侧踝关节处；两掌在右脚进步的同时变拳抓回，靠紧腹部两侧，拳心均向上；眼平视左前方，吸气、气由丹田气海向下行、顺督脉而上至头顶百会穴（图6）。

5.右炮拳

⑴右脚向前斜进半步，左脚随之跟进，并提起靠在右脚里侧踝关节处；两掌在左脚进步的同时变拳抓回，靠紧腹部两侧，拳心均向上；眼平视左前方，吸气、气由丹田气海向下行、顺督脉而上至头顶百会穴（图8）。

要旨：左脚向前直进和两手前伸要同时，左脚落地与两拳回抓也要一致，以上动作必须整齐如一；右拳向前打和左脚前进落地要一致；左拳上起时，要随着身体的转动先顺着胸部上钻至鼻前，而后，再向上翻转横架，切忌不可以直接上架护头，不宜过高，两肩要平，宜松沉，头要向上顶劲。

6.炮拳回身

⑴打出左炮拳之后，稍停，以左脚掌为轴，身体速向左转90°；右脚随着转体方向扣步，与左脚尖成八字形。两掌在右脚扣步的同时变拳抓回，靠紧腹部两侧，拳心均向下；眼平视前方，吸气、气由丹田气海向下行、顺督脉而上至头顶百会穴（（图10。

⑵上动不停，左脚向左前方斜进一步，随即右脚用力蹬地，尽力前进一步（身体不可高起），屈膝半蹲成左四六步；同时左拳经胸前、面前向上翻转，由拳心向里转为拳心向外，停于头部左额角旁（拳心朝前），右拳由腰部顺左脚前进方向向前打出，拳眼朝上，肘部微屈，拳高与胸齐；眼向前平视，呼气，气由百会穴向下行、顺任脉而下至下丹田气海穴（图11）。

如此再向原来路线打回，动作完全与前式相同，惟进行方向相反。

7.炮拳收式

到原来起式的一端，打出左炮拳之后，做炮拳回身式（参见前回身式说明），再打出右炮拳式，稍停，两拳由胸前下落，两手垂于身体两侧；同时右脚收回靠拢左脚成并步；身体轻缓起立，保持向右半斜方向；两肩向下松沉；眼平舌卷，气沉丹田（图11）。